помощь психолога при тревоге

Чем поможет обращение к психологу при тревоге:

  • В безопасной и комфортной обстановке мы сможем выявить источники тревоги
  • Мы  можем найти способы самоконтроля
  • В нашей совместной работе Вы сможете научиться новому способу действий
  • Мы вместе найдём ресурсы, используя которые Вы поверите в свои силы

Чувство тревоги чаще всего связано с отсутствием уверенности, с тем, что может или должно произойти, или уже случилось. Ситуаций, которые могут внести тревогу в Вашу жизнь огромное количество. Каждый из нас по-своему воспринимает происходящие события и справляется с ситуацией по-разному. Кто-то легко воспринимает трудность, а кто-то не может ни о чём думать и всё время продолжает переживать. У тревоги всегда есть предпосылки или обстоятельства для её появления.


Наиболее частые причины возникновения тревоги:

  1. Недостаток материальных средств, отсутствие стабильности
  2. Тревога за своё будущее, будущее семьи и близких
  3. Конфликты
  4. Сложности в отношениях
  5. Переживание о здоровье

Если Вы испытываете тревогу при встрече с трудностью, то это нормальная реакция на событие, которое требуется разрешить. Если у Вас в жизни часто происходят травмирующие ситуации, которые повторяются регулярно, то они могут сформировать у Вас состояние тревожности (не путайте с тревогой). И такая тревожность уже не будет связана с конкретным событием или объектом, она становится качеством личности. Тревожное состояние уже не будет иметь чётких границ, проявляясь в постоянном ожидании неприятностей, предчувствии сложностей, видения опасности повсюду. Тревожное состояние сопровождается снижением и полной утратой внимания, беспокойным поведением, это уже признак внутреннего неблагополучия.

Каждое событие в нашей жизни одновременно несёт риски и возможности. И тревога лишает этого выбора. Например, в отношениях всегда есть риск быть отвергнутым или, преодолев тревогу, делая первый шаг навстречу, Вы обретаете счастье отношений. Риск при смене вида деятельности, держаться за то, что есть или выбрать занятие по душе и трудиться с радостью.
Если Вы испытываете постоянную тревожность, она постепенно истощает физические и эмоциональные ресурсы организма, оказывает разрушительное влияние на все сферы жизни. Затрудняет выполнение работы, ускоряет эмоциональное и профессиональное выгорание, мешает построению отношений, карьеры, не даёт возможности получить полноценный отдых.

Если Вы ощущаете тревогу, и видите, что она лишает Вас настоящего, не дает строить планы с надеждой и оптимизмом, Вам поможет консультация специалиста.


Чтобы обратиться за помощью психолога при тревоге, позвоните +7 (812) 981 71 09